2017年09月05日

坂道ダッシュ&インターバルで 5km

フルマラソンの大会までは負荷をかけて、スタミナをつけていきます。

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平日はあまり時間がとれないから、短時間で能率よくワークアウト。
やっぱ、坂道ダッシュとインターバルっしょ。
急勾配を登り終えたら、ゼーゼーハーハー、汗ダクだよ。

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次の日曜日には、35kmに挑戦したい。

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posted by ベ―ジュの財布 at 21:01| Comment(2) | running | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする