2017年07月11日

腹筋ローラーの効果

一昨日に買ったばかりの腹筋ローラー。
出勤前、晩ご飯の前、就寝前、それぞれ1分程度。
ゴロゴロ〜
ゴロゴロ〜
と、転がして遊んでます。
わずか2日ですが、腹筋が固くなってきました。
ヤバいっす(^^)
体幹に刺激を入れて、走る時に姿勢がブレないように。




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今日はおしまい🎵


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posted by ベ―ジュの財布 at 22:16| Comment(2) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする