2017年12月10日

腹筋ローラーの立ちコロ (その2)

腹筋ローラーを継続してきた。
購入したばかりの頃は、いわゆる「膝コロ」3往復がやっとだった。いつの間にか、膝コロでは負荷が腹筋にかからなくなり、膝コロを卒業して「立ちコロ」へ進化を遂げた。
今日も元気に立ちコロを行なった。

畳の上にマットを敷き→肩幅より狭いスタンス→ローラーの両端を握り→一呼吸→前屈→転がす

随分滑らかに転がせるようになった。
こういうのは、文章より動画に撮影し投稿した方が楽しいかな。いつの日か、転がす姿と割れた腹筋を妻に撮影してもらおうか(笑
BGMはポップな曲(笑笑
視聴回数は1万5千回を超え、脚光を浴びる(ふざけ笑

☆☆☆☆☆☆☆☆

何んだかどうでもいい内容になった。



にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ




posted by ベ―ジュの財布 at 21:48| Comment(0) | 腹筋ローラー | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする