2017年04月22日

さらに負荷をかける

炎クリさんからアドバイスを貰いました。
どうもありがとう(^^)

早速、坂道の全速力走を試みました。
どの位の勾配かというと、この位↓
IMG_0093.PNG
自転車の人は、降りて引っ張って登ってる。
要するに、急な勾配なんだぁ。

この坂道を何度も往復するつもりで臨みました。
下から上まで500mの距離。
登りの3本目途中で、立ち止まってしまいました(^^)
20kmのペース走よりキツい〜、本当に。
いやいや、参りました。

悔しいので、昼飯と買い物の後、午後も行いました。
午前と午後、合わせて8本。
坂道走でさらに負荷をかけ、走力アップを図りたいからね。
5月のハーフマラソンでなんとか目標達成したいな。



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posted by ベ―ジュの財布 at 20:46| Comment(2) | running | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする