2017年08月04日

8.5km走と腹筋ローラー

走る体力が復活して、ボルテージが上がってきて、昨日は8.5km走りました。
いえ、走りきりました。
ラン前と後には腹筋ローラーも欠かさずに。
ランナーとして、まっとうに過ごしました。

今日は朝から小雨が断続的に降ってました。
走るのは諦めて、音楽でも聴きながらローラー転がすだけにします。




IMG_0533.JPG


8.5kmを走り終える頃、バテてきたタイミングで腹筋ローラーの効果を感じましたョ。腹筋が、上半身を支えている感覚です。




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posted by ベ―ジュの財布 at 20:42| Comment(2) | running | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
こんちは。(*⌒ー⌒*)ゞ

8.5kmはワシが歩くのでも大変ですよ。
そこまでのレベルに上がられたんですね〜〜
なるほど、腹筋が大事ですか。
背筋はどうなんでしょうね?
いつも(^_-)-☆ありがとうです。応援!
Posted by 炎クリ at 2017年08月05日 13:40
炎クリさん

おはようございます(^^)
腹筋さん、支えてくれてありがとう!って感じです
(^^)
背筋は腹筋と友達。やはり、支えあって生きてるようです。
いつもありがとうございます。
Posted by ベージュ at 2017年08月06日 09:09
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