2017年03月23日

イイ感じ

祝い事で食べ過ぎたか。
早朝からの勤務のせいで、睡眠のリズムがズレたか。
なんか身体が重いなあ〜〜
じゃ、5kmでいいから走るか!

【昨夜のランニング】
IMG_1683.PNG

信号以外の場所で止まってしまった(ま、こういう日もあるさ)
タイムトライアルとしては不満な結果だが、平均すればイイ感じかな(^ ^)

*****

ランニングを始めたばかりの頃は、2km地点まで10分以上かかっていた。
それで満足だった。走れるだけで自分を褒めてた。
ハーフマラソンにエントリーするようになり、意識が高くなってきた。
このところ、調子がイイ時には9分を切るようになってきた。
このペースを維持してハーフマラソンを走るには、どんな工夫が必要なのか。
きっと多くのランナーが試行錯誤しているのだろうと、ちらっと思う。
なにか良い情報はないだろうか。


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posted by ベ―ジュの財布 at 11:14| Comment(2) | running | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
こんちは。(*⌒ー⌒*)ゞ

10分強が9分を切る快走、
それで充分凄いんでワシなら納得しますが、
それを持続させるには?って思案中なんですか?
自分のことを棚にあげて考えれば、
急坂トレーニングや、インターバルダッシュ・・・・
これでスタミナをつけるしかないでしょうね。

競走馬のことも考慮して思い浮かんだ馬吉の戯言です。
いつもありがとうです。(^_-)-☆応援ポチ!
Posted by 炎クリ at 2017年03月23日 13:13
炎クリ師匠

おばんです。
コメントありがとうございます。
嬉しいアドバイスなので、
早速、急坂を馬になった気分で走ってきました。
なんと、今までで、1番速いタイムでした。。。




Posted by ベージュ at 2017年03月23日 19:24
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