2017年08月04日

8.5km走と腹筋ローラー

走る体力が復活して、ボルテージが上がってきて、昨日は8.5km走りました。
いえ、走りきりました。
ラン前と後には腹筋ローラーも欠かさずに。
ランナーとして、まっとうに過ごしました。

今日は朝から小雨が断続的に降ってました。
走るのは諦めて、音楽でも聴きながらローラー転がすだけにします。




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8.5kmを走り終える頃、バテてきたタイミングで腹筋ローラーの効果を感じましたョ。腹筋が、上半身を支えている感覚です。




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posted by ベ―ジュの財布 at 20:42| Comment(2) | running | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする