2016年09月25日

フォーム

こんばんわん♪

昨日今日、トレーニングで長距離走りました。
走ってる最中から筋肉痛になった。5km程度はコツコツ走ってるんだけれども、今月は悪い天気が続いたから、なかなか長距離は走れなかった。

一頃、膝の痛みがあった。
ランニングを始めて、数か月後左膝が痛み、治ったと思ったら、今度は右膝が痛くなった。少し放置して治まったけれども、こないだ4月の花巻のハーフマラソンではラスト3q辺りで右膝が痛くなった。
膝の痛み対策を調べようと、ランニングの雑誌や書物はいろいろ読んだし、詳しそうな人のブログのコメント欄で相談したりしたけれども、はっきりとした原因はつかめなかった。
情報が多過ぎて、かえって疲れた。
きっと足が真っ直前に出ず、膝が内側か外側にブレているんじゃないかと思う。
自分のフォームというかクセを確認しないとねぇ。



走っている道中、毬栗を見つけた。踏んづけたら出てきたんで持って帰ってきたのがこれ。

IMG_1095.JPG

けっこう大きくて、いい形をしている。
『ぷよぷよ』というゲームを思い出した(誰も知らんかったら、要らん情報だが)
でも、一個だけじゃどうしようもないか
秋を感じてもらえれば嬉しいかな−。

posted by ベ―ジュの財布 at 20:31| Comment(4) | running | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする