2017年07月23日

今日も腹筋ローラー

おはようございます。

腹筋ローラーを購入して2週間が経過。
毎日必ず転がしています。
まずマットを敷きまして、膝をつき、腹筋ローラーのグリップを掴みます。
前にゴロゴロ〜 一瞬止めて腹に力を 戻ってゴロゴロ〜
これをギブアップ(満足)するまで行います。
妻が傍で見て、「いーち、にー、さーん」とカウントします。
頼んでもいないのに。
見てるだけも楽しいようです。

今時点の報告ですが、腹部が伸びた感覚があり、結果、猫背が治りつつあります。
腰掛けた時、意識して背筋を伸ばしていたのが、意識しなくてもシャキッと真っ直ぐになっている、腹筋が上半身を支えている!
2週間足らずで劇的な変化です。

妻も夢中の腹筋ローラー
いや〜、たまらん、腹部ローラー
寝ても覚めても腹筋ローラー
韻を踏んでる腹筋ローラー
IMG_0320.JPG


腹筋って、かたくなるというより、むしろ伸びる感じに近い。
きっとマラソンにも役に立つはず(^^)

にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ


今日はこれから歯のメンテナンスです。








posted by ベ―ジュの財布 at 09:02| Comment(2) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする